Бегущая по граблям: почему мы совершаем одни и те же ошибки и как их избежать

Практически каждому человеку знакомо такое чувство, когда он будто бы живет в дне сурка. Все события — и плохие, и хорошие — похожи друг на друга, поэтому создается ощущение, что за границами этой привычной жизни нет ничего. И как только хочется что-то изменить, сделать шаг в другую сторону, эта попытка резко пресекается очередным ударом «грабель» — случается что-то, что больно «бьет по голове» и заставляет оставаться там, где мы есть.

Одни и те же ошибки, знакомые проблемы, те же ненадежные люди рядом, неверие в себя и собственные силы — все это накапливается как снежный ком. В результате однажды утром человек просыпается с полным ощущением, что ничего уже нельзя изменить, а потому его жизнь всегда будет такой: недостаточно комфортной, интересной, счастливой.

кадр из фильма «Социальная сеть»

С чем связан этот замкнутый круг

Часто людям кажется, что так складываются обстоятельства, что весь мир против них, а потому поменять ничего нельзя. Другие считают причиной даже некоторые мистические вещи — Вы точно слышали что-то вроде «венец безбрачия», «деньги к деньгам», «беда не приходит одна» и подобные формулировки. Все они пытаются объяснить неудачи в жизни человека какими-то сторонними силами — а мы вроде бы и ни при чем. Но давайте порассуждаем, так ли это.

Рекомендую Вам также почитать: «Установка на рост: 7 ключевых принципов».

Что влияет на нашу оценку событий

То, как мыслит человек, — это результат уникального опыта, который он пережил. Среда, в которой он рос, культура, особенности воспитания — да даже книги, которые он читал, и фильмы, которые смотрел. Наш мозг взращивается на определенной информации и попутно обрастает фильтрами, своими особенностями, которые интерпретируют окружающие нас события и слова по-своему.

Яркий пример: когда человек находится в крайне сложной ситуации — например, с детьми на руках и без копейки денег — у него могут включиться разные механизмы. Один родитель, убежденный в том, что в мире нет ресурсов, а хорошая жизнь положена только по праву рождения, опускает руки, может даже прибегнуть к алкоголю, чтобы заглушить свою боль, или к деструктивному поведению — срывается на детей, начинает взращивать в них серьезные комплексы.

Но другой человек, который оказался в той же ситуации, понимает: он на дне — а значит, дальше можно только расти, оттолкнувшись от этого дна. Тем более у него есть прекрасный стимул: дети, для которых хочется сделать все возможное, чтобы они были счастливы. И человек начинает расти, у него появляется много сил и энергии, чтобы преодолевать эту ситуацию, добиваться успехов.

Джой Мангано — яркий пример того, как можно построить свою жизнь с нуля. Будучи матерью-одиночкой без средств к существованию, эта женщина изобрела чудо-швабру, покорившую весь мир, а затем еще более сотни вещей, которые сделали ее миллионером. Художественную версию этой реальной истории Вы можете посмотреть в фильме «Джой».

Одни и те же исходные данные дают людям совершенно разный старт — и это лишний раз говорит о том, что все дело в наших мыслях, нашем восприятии действительности — в том, через какие фильтры мы видим окружающий мир.

кадр из фильма «Джой»

Почему сложно не наступать на те же грабли

Часто люди прекрасно понимают, к чему приведет их поведение. Они знают, что если не сменить работу, то будут сидеть без денег и просыпаться по утрам в плохом настроении. Знают, что если не начать учиться прямо сейчас, успехи в карьере будут отодвинуты еще на несколько месяцев, а то и лет. Прекрасно понимают, что разрушающие отношения не принесут им ничего хорошего, но и не позволят построить другие, более качественные и позитивные отношения. Но все эти знания никак не влияют на действия. Почему так происходит?

Возможно, Вам будет интересно: «5 правил оптимиста: для тех, кто хочет жить счастливо!»

Тут важно вспомнить о том, как работает наш мозг. Если сильно упростить его механизмы, то можно сказать, что каждая наша привычная мысль или привычное действие — это определенный набор синаптических связей. Иными словами, это вполне физические участки в мозгу, которые сформированы благодаря тому, что мы долгое время думали или делали одно и то же. Чтобы наше поведение и наши мысли изменились, эти связи нужно буквально разорвать и построить новые. Для мозга это сложная задача, требующая серьезных затрат энергии. Но эволюционно он заточен под то, чтобы эту энергию как раз экономить — а потому будет до последнего сопротивляться любым изменениям, потому что это ему невыгодно.

И поверьте, Вашему мозгу (как машине, которая управляет телом) не очень важно, счастливы ли Вы — ему куда важнее, что Вы в безопасности и Вас «никто не съест». Пусть Вы работаете на работе, которая Вам не нравится и изматывает бесполезными задачами, но мозг точно знает, что это безопасно — плохо, но безопасно. А там, за пределами этой работы, есть что-то новое и неизведанное, — и мы не знаем, как все сложится, поэтому есть ощущение опасности, неопределенности. Значит, нужно держаться за уже знакомые вещи, какими бы нежелательными они ни были.

Вот и получается: мозг одновременно экономит энергию и не желает рисковать Вами ради чего-то, что пока кажется ему неизвестным и небезопасным. И в этой ситуации для него лучший вариант — это сохранить все, как есть. То есть думать, как всегда, и действовать, как всегда. Ведь перемены — это сложно и страшно. Но мы-то понимаем, что именно перемены дают нам шанс на лучшее и возможность не наступать на одни и те же грабли постоянно.

Вам будет интересно узнать, что Майкл Джордан — всемирно известный баскетболист — увлекался спортом еще в детстве. Но его не брали ни в школьную, ни в университетские баскетбольные команды. Звезде этого командного вида спорта пришлось не один год доказывать, что он способен играть. А сейчас он — настоящая легенда спортивного мира.

Как справиться с замыленным фокусом и заученным восприятием

кадр из фильма «В погоне за счастьем»

Для начала надо признать, что это непросто. Перестроить синаптические связи в мозгу — это трудная, кропотливая работа, требующая серьезных энергетических затрат. Чтобы это сделать, нужно «ударить по всем фронтам»:

• Изучить, как работает мозг. Для этого нужны как тематические книги, так и разные полезные статьи. И чем больше информации будет накапливаться, тем быстрее мысли начнут перестраиваться.
• Понять, что каждая ситуация требует рассмотрения со всех сторон. Важно, чтобы человек научился останавливаться и не принимать первое решение, пришедшее ему в голову, а начал анализировать каждую деталь, собирал как можно больше данных о проблеме или задаче, всячески их сопоставлял и только потом решал, что делать.
• Делать новое. Это вроде бы банальная, но очень правильная мысль. Если Вы живете в той же обстановке, общаетесь с теми же людьми и работаете на той же работе, даже самая умная статья не поможет. Наполнение мозга должно меняться вместе с окружающей обстановкой — иначе мысли никогда не пойдут по другому пути. Начать можно с банального: ездить на работу новыми маршрутами, познакомиться с двумя-тремя новыми людьми и начать с ними общаться, найти себе абсолютно новое хобби — желательно сложное, которое потребует усилий.
• Тренировать осознанность. Понимать, что Вы едите, что смотрите в компьютере, когда отвлекаетесь от работы, куда уходит Ваша энергия в течение дня — это очень важно. Именно утекающая в никуда энергия — это тот ресурс, который необходимо аккумулировать и направить на изменения.
• Строить планы. Чтобы перестать наступать на одни и те же грабли, необходимо планировать. И часто приходится начинать с мелочей: расписывать весь свой день, включая такие детали, как покупки в магазине. Только так мозг приучится не отвлекаться на глупости и идти к цели.

Советую Вам полезную публикацию по теме: «Как правильно оценивать решения — по результату или нет».

Как я уже сказала, перемены и прощание с привычными граблями — дело непростое. Но если Вы хотите прямо сейчас сделать первые шаги в эту сторону, я предлагаю Вам зарегистрироваться на нашем сайте. Вместе мы научимся находить ресурсы, которые уже есть, но из-за наших привычек мы их не видим, мыслить продуктивно и видеть решения там, где раньше казалось, что их нет.

Американке Аните Крук было 58 лет, когда она решила разработать удобную косметичку, поскольку все, что она находила в магазинах, не соответствовало ее требованиям. В результате женщина создала изделие, которое стало интересно не только ей — а уже через пять лет на своих косметичках она заработала два миллиона долларов. Это пример того, как необычный взгляд на привычную вещь может кардинально поменять жизнь человека.

А Вы замечаете, что время от времени наступаете на одни и те же грабли? Делитесь этой статьей со своими друзьями в социальных сетях — давайте обсудим эту тему вместе и поищем дополнительные эффективные решения!

Разное