Как восприятие и фокус помогают людям достигать целей

Осмысленность и информационный поток. Что общего Вы видите в этих понятиях? Точкой соприкосновения является восприятие. Человек постоянно находится в коммуникативном изобилии, обществе, взаимодействует с другими людьми. И вот тут важен момент, что именно он улавливает для себя из информационного потока, какие видит стимулы, как воспринимает их и делает выводы. Осмысленность имеет ключевое значение. Человек не только слышит, видит, ощущает, чувствует, но и осмысливает все происходящее через призму своего Я. Можно сделать вывод: восприятие – это форма познания действительности.

А сейчас я Вам скажу один факт, который применим ко многим из нас. При познании этой самой действительности в ней можно не просто потеряться, а «утонуть». Путеводная звезда в этом случае – фокус в виде поставленных целей. Помните фразу о том, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих? И это очевидная истина, которую не все хотят принимать к сведению. Вне зависимости от восприятия жизни, реальности, событий, Ваша судьба, мотивация, успехи зависят только от Вас и поставленных целей.

Эмоции в основе восприятия

Чувственная основа важна с точки зрения первоначального познания ситуации, другого человека, предметов, окружающего мира. Эмоции выходят на первый план. Они индивидуальны и делают восприятие субъективным. Представьте перед собой стакан. А теперь обратите внимание на мысли и ассоциации, которые он вызывает лично у вас. Для чистоты эксперимента попросите кого-то рядом с вами сделать то же самое. Результат может удивить. Кто-то будет видеть в нем эстетику формы, кристальную прозрачность стекла или хрусталя, представлять вкус холодной воды в жаркий день, а для кого-то он будет символом алкоголизма или ассоциироваться с пустотой, нереализованностью в жизни.

Восприятие носит индивидуальный характер. Оно основано на тесной взаимосвязи между эмоциями и смысловым содержанием. Попробуйте вместе с Сервисом научиться гармоничному восприятию реальности, видеть в ней нужный для вас вектор развития и осознанно менять свою жизнь к лучшему. Не последнее место в этом всем занимает и рефлексия, позволяющая избавляться от стереотипных реакций и самосовершенствоваться.

Почитайте статью: «О пользе рефлексии: как ее использовать с умом»

Фокус на цель

Согласно гештальтпсихологии, человеку легче воспринимать упрощенный и структурированный мир. Вполне логично. Находиться в хаотичном состоянии крайне сложно. Добавляет масла в огонь и эмоционально-чувственная составляющая. Если Вы научитесь фокусироваться, поймете, насколько все вокруг вас становится упорядоченным и понятным. Это даст возможность концентрироваться на том, что действительно важно. Выбраться из хаоса могут помочь цели. Их постановка отсекает лишнее, определяет значение и приоритетность задач, задает вектор движение к их достижению.

Факт: большинство людей имеют проблемы не с постановкой целей, а с принятием решений, неумением или нежеланием отсекать лишнее, отвлекающие факторы.

Почитайте статью: «Как правильно оценивать решения – по результату или нет»

Давайте поговорим про успех. Каким он должен быть в Вашем понимании – это одноразовая щедрая акция или нечто большее? Я могу сказать с уверенностью, что успех не может быть в виде одноразового события. Это скорее достижение. Если Вы хотите стать постоянной константой в его составе, тогда фокусироваться надо на процессах. Посмотрите на успешных людей. Они не просто ставят себе цель, например, стать автором бестселлера, получить престижную премию, появиться на главной обложке журнала. Секрет в их одержимости процессом и любви к проходимому пути. Истина очевидна – все в ваших руках.

Важно: умение фокусироваться на процессах, ведущих к успеху, дает намного лучшие результаты в долгосрочной перспективе.

Как правильно фокусироваться

Правила концентрации помогут Вам выстроить поэтапный переход от хаоса в мыслях и действиях к упорядоченному и планомерному движению в нужном направлении:

• Первоочередность задач. Попробуйте выделить на каждый день по самой важной задаче, над которой будете работать. Условие – она должна быть выполнена.
• Быть в потоке энергии. В какое время суток наиболее активное и бодрое состояние, тогда и нужно выполнять приоритетную задачу.
• Гаджеты и девайсы оставить. Попробуйте ограничить время проверки электронной почты, сообщений в мессенджерах хотя бы в утреннее время для сохранения концентрации внимания.
• Делайте дела сразу. Не откладывайте на потом, не ждите у моря погоды. Есть дело – сделайте его.
• Многозадачность отставить. Она априори лишает энергии, и снижает продуктивность.

Я лично прошла путь от многозадачности, выгорания, переутомления до сконцентрированного человека, который увлечен своими целями, задачами и процессом их достижения, решения. Знаю, чего это мне стоило. Если смогла я, значит, сможете и Вы найти свой фокус через призму восприятия окружающего мира. Будьте уверены в себе, научитесь управлять эмоциями. Нужно помнить об осмысленности. Она поможет избежать искажения восприятия происходящего в жизни и не отвлекаться на внешние факторы. Концентрируйтесь на целях, правильно определяйте приоритетные задачи и действуйте – это верный путь к успеху и счастью.

Разное