Как правильно идти к цели: три ключевых совета

Поставить перед собой цель — это полдела. А что потом? У многих людей возникают трудности, когда дело доходит до непосредственной реализации своей мечты. В этой статье я хочу рассказать Вам три ключевых принципа, которые помогают мне (и обязательно помогут вам!) в достижении абсолютно любых целей.

План, а лучше два

Хаотичными, урывистыми движениями не добиться успеха ни в одной области. Если у Вас нет плана, то шансы провала стремятся к 100%. Вы можете мечтать о своей цели сколько угодно, но пока у Вас нет четкого представления, как ее достичь, она останется лишь мечтой.

Читайте также: "Как достичь цели за 1 год: пособие по успеху".

Чтобы составить пошаговый план, можно воспользоваться методом "обратной дорожки". Он работает очень просто: Вы начинаете отсчет от достигнутой цели и пошагово идете назад. В этом деле очень помогает фраза-связка "а для этого нужно". Вот пример: я хочу победить на спортивных состязаниях, а для этого нужно хорошо играть, а для этого нужно много тренироваться, а для этого нужно записаться в зал, а для этого нужно выделить пять часов в неделю на тренировки. Пример простой, но сам алгоритм Вы поняли. Такой план-скелет можно записать в Сервисе после регистрации на сайте. Когда "скелет" готов, наращивайте на него дополнительные мелочи, которые могли быть упущены. Внимательно посмотрите на каждый пункт плана и подумайте, все ли у Вас есть для его реализации? Если чего-то не хватает, впишите это мелким подпунктом перед тем этапом, когда эта мелочь потребуется. Так, в примере про спорт мне не хватает спортивной формы — нужно будет ее купить, и это один из первых шагов подробного плана.

Создав подробный пошаговый план, обязательно просмотрите его несколько раз. Возможно, какие-то детали можно упростить, объединить или вовсе убрать. По итогу такой работы у Вас получится настоящая инструкция к мечте!

Подробный план — это хорошо, а два — еще лучше. По возможности продумайте запасные пути достижения своей цели. Это особенно важно, если реализация плана частично не зависит от Вас. Например, если в каком-то пункте плана Вам предстоит положиться на знакомого, продумайте запасной вариант, если знакомый подведет.

Неуклонность

Сколько благих намерений погибло из-за ветрености человека! Большинству людей сейчас очень сложно надолго сосредоточиться на одной цели. Мы живем в эпоху клипового мышления и кратковременных стремлений. Зафиксировать крупную цель и идти к ней годами — на это сейчас способны единицы. Однако именно такое неуклонное стремление к своей мечте отделяет тех, кто добьётся успеха, от тех, кто махнёт на свою цель рукой.

Чтобы всегда помнить о своей цели, прибегайте к простым методам:

• Создайте доску мечты. Рядом с рабочим местом разместите коллаж из изображений и фраз, которые будут напоминать не только о самом существовании цели, но и о ее важности для Вас. Для этого очень удобно использовать пробковые доски — зафиксированные кнопками изображения потом можно легко переставить или поменять местами, заменить на новые или вовсе убрать. Коллаж должен вызывать у Вас чувство воодушевления. Как только он перестаёт это делать — смело меняйте его.
• Носите талисман, напоминающий о Вашей мечте. Нет, я говорю не о магическом артефакте, а просто об украшении или безделушке, которая не даст Вам забыть о цели. Это может быть кольцо, брелок, кулон. Лучше всего в качестве талисманов подходят ювелирные украшения — Вы сможете носить их, не снимая.
• Ведите дневник успеха. Заведите толстую тетрадь или блокнот. Каждый вечер записывайте, что Вы сделали за день, чтобы приблизиться к своей цели, каких успехов достигли. В этой же тетради стоит разметить пошаговый план со сроками, если он у Вас есть. Первые пару недель Вам придётся напоминать себе о том, что нужно вести дневник. Потом это войдёт в привычку, и Вы сами будете тянуться к нему по вечерам, а также помнить о нем в течение дня.

Забота о себе

Умеренность важна во всем, в том числе и в труде. Когда Вы только-только задались целью, Вас переполняет энергия и желание достичь мечты как можно скорей. Хочется прямо сейчас вскочить и сворачивать горы! Конечно, это очень приятное состояние, но в нем не стоит задерживаться. Если Вы будете ежедневно трудиться по 16 часов ради своей цели, Вы довольно быстро выгорите. Меня, например, в таком режиме работы хватало на три недели, а этого оказывалось недостаточно, чтобы добиться серьезного успеха.

Постарайтесь беречь свое здоровье. Вот несколько простых советов, которые обязательно помогут Вам почувствовать себя лучше:

• Спите хотя бы 7 часов в день. Большинству людей нужно 7–9 часов сна ежедневно, причем в идеале — в одно и то же время. Если Вы не будете высыпаться, у Вас снизится концентрация и мотивация. Отмечу, что "доспать недоспанное" на выходных не получится — недосып разрушает клетки мозга безвозвратно, и пара лишних часов сна в воскресенье ситуацию не исправит.
• Пейте чистую воду. Обезвоживание тоже плохо сказывается на работе мозга. Заведите привычку держать рядом с рабочим местом бутылку с чистой питьевой водой. Поменьше употребляйте кофе — этот напиток стимулирует обезвоживание.
• Занимайтесь спортом. Я не предлагаю Вам срочно записаться в зал и бегать пять дней в неделю. Достаточно 15-минутных зарядок по утрам. Легкая физическая нагрузка поможет крови прилить к мозгу. К тому же это защитит Вас от возможных мигреней, которые слабо способствуют труду!
• Свежий воздух — Ваш друг. Если Ваша цель предполагает долгую работу дома или в офисе, обязательно проветривайте помещение. Спертый воздух неприятен, а недостаток кислорода будет тормозить работу Вашего мозга.
• Употребляйте как можно меньше белого сахара. Сладости, сладкие напитки, чай с сахаром вызывают резкие скачки сахара в крови. Это приводит к кратковременному воодушевлению, за которым следует длительная апатия. Если хочется чего-нибудь сладкого, съешьте фрукты или сухофрукты.

Прочитайте на эту тему статью: "Прокрастинация и сахар – странный и крепкий союз".

Эти простые, но эффективные советы помогут Вам уверенно добиваться любых целей. Составьте план, поддерживайте мотивацию и не забывайте заботиться о своем теле — это все, что действительно необходимо на пути к мечте.

Разное