Не попасть в ловушку мышления: топ испытанных способов для каждого

Двигаясь вперед, стремясь к прогрессу, мы ежедневно стоим перед выбором, осознанно и бессознательно принимаем важные решения в жизни. Сколько раз Вы ошибались, путались, выдавали желаемое за действительное и шли по неверному пути? Все это происходило и будет происходить в жизни каждого человека, пока он не научится преодолевать, обходить так называемые «ловушки мышления». Это когнитивные искажения, механизмы нашего мозга, которые «помогают» стремительно принимать решения. Но проблема в том, что они опираются на стереотипы и заблуждения, поэтому мы слепо идем к цели и попадаем в ловушки, сами того не ожидая. В результате принятые решения оказываются в корне неправильными. Давайте разберемся, что с этим делать, пока наши ошибки не стали фатальными.

Врага нужно знать в лицо: какие ловушки мышления мешают сконцентрироваться и поступить правильно

«Тормозящая» ловушка или чрезмерное доверие первым мыслям — одна из самых опасных. Суть в том, что какие-то полученные исходные сведения оказывают серьезное влияние на конечный результат. Определенная мысль укореняется в мозгу человека и мешает прийти к правильному решению. Чтобы не попасть в эту ловушку, рекомендуем:

• всегда рассматривать проблему с разных точек зрения — не нужно концентрироваться, зацикливаться на одной идее;
• использовать максимум источников;
• не консультироваться с людьми, чей профессионализм вызывает сомнения.

Стремление к сохранению порядка вещей — ловушка № 2. Статус Кво берет верх над желаниями и эмоциями. Люди (думаю, все без исключения) склонны действовать по устоявшимся моделям поведения, от которых боятся отстраниться. Чтобы избежать этой ловушки мышления, следует:

• четко оценивать ситуацию и представлять свои цели на пути к исполнению желаний. Регистрируйтесь по ссылке, чтобы структурировать задачи и видеть промежуточные результаты;
• не преувеличивайте тяжесть усилий, которые нужно приложить — зачастую они не так велики.

Принимая желаемое за действительное, человек неминуемо оказывается в «капкане», то есть в ловушке подтверждения. Боритесь за свободу мысли следующими способами:

• всегда тщательно изучайте предложенные факты и скрупулезно разбирайтесь с противоречивыми сведениями;
• стройте контраргументы;
• не задавайте наводящих вопросов.

Представьте себе на минуту, что Вам предстоит выбрать профессию человека, исходя из одного утверждения. Алексей — интроверт. Он библиотекарь или продавец-консультант? Подавляющее большинство людей выберут первый вариант, то есть попадут в очередную ловушку стереотипного мышления или неполной информации.

Важно! Всегда предпочитайте точные данные фактическим «штампам». Обязательно проясните каждое предположение для себя, прежде чем делать «сокрушительные» выводы о людях и событиях.

Пять ловушек мышления, в которые сложно не попасть

Ловушка солидарности заставляет нас действовать так же, как и остальные члены команды, группы, коллектива. Это так называемый «стадный инстинкт», который негативно отражается на нашей способности к принятию верных решений. Читайте статью «Как Не надо принимать стратегические решения» и пользуйтесь следующими советами:

• избегайте общественной «опеки», когда она становится слишком навязчивой;
• проявляйте твердость намерений;
• анализируйте информацию самостоятельно, постепенно избавляясь от агрессивного влияния толпы.

Еще одна опасная ловушка, которая подстерегает каждого на пути, - иллюзия контроля. Мы сами выбираем те «правильные» числа в казино, делаем ставки, уверенные в своем выигрыше. Это относится и к любым жизненным решениям. Переоценивать возможности очень опасно, как и недооценивать их. Найти баланс можно, если остерегаться предрассудков и поверить в случайности.

Ловушек мышления очень много. Но научившись справляться с ними, Вы перейдете грань, за которой ждут успех и реализация поставленных целей. Поэтому переходим к следующей опасности — вера в случайное стечение обстоятельств, которая путает мысли. Этой ловушки мышления не избегает почти никто. Но все же можно сделать попытки и не полагаться на инстинкты, трезво оценивать свои шансы.

Ловушка памяти — одна из самых коварных. Вам кажется, что определенная информация навсегда укоренилась в сознании. Но в итоге она оказывается ошибочной. Чтобы избежать этой ловушки, следует контролировать эмоции и всегда руководствоваться точными, подтвержденными данными.

Ловушка превосходства над другими — опасность, которая подстерегает каждого. Завышенное мнение о собственной персоне зачастую ведет к неправильным решениям. Как этого избежать? Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• будьте скромнее, ведь слабые места непременно найдутся у всех людей, если глубоко «копнуть»;
• старайтесь окружать себя честными людьми, а не льстивыми лжецами, от которых можно ждать лишь неадекватную похвалу в свой адрес.

Ловушки мышления меняют нашу реальность в худшую сторону. Стереотипы разрушают будущее, поэтому важно знать работающие методы, чтобы не стать их жертвой.

Шесть важных методов защиты: используйте их все!

HALT — популярный акроним, с которым Вы могли сталкиваться ранее. Он состоит из четырех латинских слов, которые переводятся как «голодный», «злой», «одинокий» и «усталый». Прежде чем принимать какое-то решение «примерьте» на себя эти выражения. Может быть, Вы голодны или сильно устали после рабочего дня? Тогда решительные действия стоит отложить на завтра или более поздний срок. Защищайтесь от ловушек мышления проверенными и эффективными методами:

• Идите наперекор предпочтениям — сравнивайте одни варианты с противоположными, разбирайтесь в сути каждого аргумента за или против.
• Учитесь распознавать распространенные когнитивные искажения — они перечислены ранее, поэтому вы можете вникнуть в суть и понять, что попали в ловушку мышления или уже близки к этому.
• Всегда отделяйте ценную информацию от нерелевантной.
• Анализируйте прошлое — смотрите, чем Вы руководствовались, когда принимали прежние решения.
• Собирайте разные точки зрения — один из самых простых и эффективных способов защиты от коварных ловушек мышления. Обязательно обращайтесь к тем, кому доверяете (от родственников и друзей до надежных партнеров по бизнесу и коллег).

Делаем выводы

Когнитивные искажения «окружают» социум, не дают спокойно вздохнуть и путают при принятии самых ответственных решений. Но с ними можно справиться. Не нужно торопиться, пытаться без проверки данных сделать какие-то выводы, принижать или превышать собственную значимость. Принятие решений — ответственный процесс, от правильности которого зависит скорость достижения поставленных целей. Поэтому старайтесь учитывать все рекомендации, не забывайте говорить себе «Стоп», если это необходимо в данный момент времени.

Если хотите избежать ловушек мышления, не зайти в тупик на пути к заветной цели, делайте репост статьи в социальных сетях. Это поможет Вам быстро найти полезные советы и справиться с когнитивными искажениями. Скрупулезно работайте над своим будущим, чтобы оно мало отличалось от идеального, желаемого результата.

Разное