Как достичь своих целей: пошаговый план

Цель и мечта перекликаются между собой взаимосвязью действий. Просто о чем-то размышлять в ключе «А вот мне бы хотелось!» недостаточно. Мечта может стать целью, а для ее достижения требуется план. Год за годом в голове крутятся мысли. Проблема состоит в том, что реализовать их мешают внутренние страхи и убеждения, стереотипы, обстоятельства. Погружение в этот хаос и бездействие приводят к нулевому результату. И опять все остается на уровне мыслей. Начните изменения с бесплатной регистрации на специальном сервисе по достижению целей. Трансформация мышления и переход к осознанности — путь к лучшей жизни, наполненности новыми ценностями и стремлению самосовершенствоваться. От мечты до цели, от идеи до ее реализации.

Все начинается с планирования

Самоменеджмент — это повседневная практика и целенаправленное применение проверенных методов для рационального использования времени. А это основа планирования. Любая цель требует распределения не только времени, но и сил на текущие события жизни, решение возникающих задач, общение, желание совершенствоваться и развиваться. Самоменеджмент помогает быть в ресурсе. Малый процент людей уделяет время планированию. Зря, потому что оно позволяет сформировать цели и определить пути для их достижения. Предлагаю план, состоящий из нескольких шагов, который даст понимание сути необходимых действий для достижения любых целей вне зависимости от их масштаба.

№ 1 Что написано пером, не вырубишь топором

Цели купить новый телефон, квартиру, машину, открыть бизнес с месячным оборот в десятки тысяч долларов — универсальные. О них думают миллионы людей каждый день. Знаете, в чем сложность? Большинство думают мимолетно. На первом этапе нужно задумать о целях, которые заряжают на действия. Возможно, это не материальные блага, а желание поменять нелюбимую работу на дело всей жизни, посетить интересные места в заморских странах, достичь спортивных результатов для себя. Да целей может быть миллион! Только их нужно озвучивать не только на словах, но и обязательно записывать.

А вы знали, что переносить цели на бумагу нужно правильно? Недостаточно просто написать «Хочу машину!». Правило такое: цель формулируют точно и понятно. Нужно указать ее в подробностях, что и когда должно быть достигнуто (период, цифры). Кроме того, формулируйте цель в настоящем времени. Например: «Я каждый день езжу на своей красивой и мощной BMW синего цвета». Вы чувствуете, как от прочтения в настоящем времени загорается искра и начинает гореть огонь желания реализовать это? Ведь и правда очень хочется выйти из дома, подойти к своей машине, пикнуть сигнализацией и укатить по своим делам. Какой там общественный транспорт? Забудьте об этом! Вот так и работает желание достигать целей.

Интересно почитать: «Фокус на результат — учимся не уклоняться от целей и желаний»

№ 2 Постановка задач

Цель сама себя не достигнет — аксиома. Нужно ставить перед собой задачи с интервалом 2-3 месяца. Это поможет оценивать промежуточный результат и видеть трансформацию в динамике. Приведем пример с той же машиной. Вы ее жаждете всей душой, но денег явно не хватает. Задайте планку, какая сумма должна быть вами подготовлена через 2 месяца, чтобы приблизиться к цели. Представьте только, но в течение этого периода вы станете ближе к ней. Планомерное выполнение задач обеспечит порядок действий. После успешного начала вы постоянно будете так делать, потому что ощутите преимущества этой схемы.

Научный подход: SMART — самый известный метод постановки целей и задач. Он помогает выбрать правильный и точный вариант формулировки для их достижения.

№ 3 Придерживайтесь плана

Двигайтесь в заданном направлении. Если видите, что сбились с пути или нет ожидаемых результатов, план можно подкорректировать. Сфокусируйтесь на нем, и работайте ежедневно над реализацией. В какой-то момент может показаться, что овчинка не стоит выделки, усталость одолевает с каждым днем сильнее и сильнее, хочется все бросить. Это говорит о том, что потеряна мотивация. Подумайте, что может вернуть боевую силу духа. Небольшой отдых, чтение мотивационной литературы, общение с успешными людьми — есть разные варианты.

Интересно знать! Иди туда, где чувствуешь сопротивление. Крутой результат затмит все трудности.

№ 4 Окружение определяет сознание

Чужой опыт показателен, а успех может быть заразительным в хорошем смысле этого слова. Пересмотрите свой круг общения. Возможно, в нем есть токсичные люди, которые обесценивают других, обсуждают, видят во всем негатив и провал, постоянно жалуются. В такой атмосфере чувствовать себя заряженным на успех невозможно. Меняйте окружение, делайте отношения с людьми здоровыми, транслируйте свои ценности и цели. Общение с более успешными людьми — отличный способ мотивации стремиться к новому и более высокому уровню в жизни, работе, успешному самоощущению.

Наблюдение: основатель Университета Коучей Томас Леонард провел исследования, в результате которых пришел к выводу, что окружение человека на 50% оказывает влияние на успех в жизни, а знания — всего лишь 10%. Остальные 40% достались образу мыслей.

№ 5 Анализ и выводы

Каждый день хотя бы 1 час уделяйте целям. Если вы посвятите процессу достижения 4-6-8 часов, достичь их получится намного быстрее. Потрясающе, насколько увлекательным может стать этот путь трансформации. На каждом пройденном этапе проводите контроль промежуточных результатов. Проверка поможет видеть правильность движения. Есть победы, хотя и маленькие? Пусть будет так, но обязательно празднуйте их. Вы имеете полное право себя похвалить за вложенные силы и время. Проанализируйте действия на предмет того, а что могло бы дать еще лучший результат. Возможно, на каком-то этапе вы были не в ресурсе или возникли страхи. Проработайте это в себе. На следующем этапе вы сможете стать еще лучше, а это вложение в мотивацию двигаться дальше.

Интересно почитать: «Самопрограммирование: как разрешить себе быть успешным»

Депрессия достижений

После достижения цели хочется чувствовать радость, душевный подъем, гордость за себя, счастье. По сути так и должно быть, но человеческая психика припасла неприятный сюрприз в виде депрессии. Добившись цели, можно ощутить опустошение, потерю смысла жизни. Не буду оригинальной, если скажу: будьте готовы к этому. Цель с одной стороны — четкое понимание того, чем хочется обладать в итоге, но с другой — она эфемерна. Знаете почему? Потому что исчезает в тот момент, как только вы ее добились. Появилась ли у вас депрессия достижений можно узнать по следующим признакам:

• завышенные ожидания не оправданы, в результате чего появилось разочарование;
• ощущение выгорания и истощения;
• потеря интереса к жизни;
• отсутствие удовлетворенности от победы на пути к достижению цели.

Найти новый смысл жизни, ощутить азарт и поставить новые цели — вот он простой секрет быть осознанным человеком. Почему должна появиться депрессия? Не допускайте этой мысли к себе. Ни за что не поверю, что у вас была всего одна мечта. Посмотрите свой список, а если надо, тогда обновите и пополните его несколькими пунктами. Нет времени депрессовать. Нужно разрабатывать план по достижению следующей цели. Положительный взгляд на вещи и мир в целом дают ощущение свободы от негативных установок, которые периодически пытаются испортить картину происходящего. Помните, что только вы устанавливаете правила вашей жизни. Фраза «Вижу цель — не вижу препятствий» достойна стать лозунгом на каждый день. Мечтайте, действуйте, анализируйте промежуточные результаты и радуйтесь итогу. Вы сможете достичь поставленных целей. Главное — действуйте по плану. Удачи!

Разное