Как найти баланс в жизни и как его соблюдать

Каждый из нас понимает, что жизнь — это сложная система, состоящая из множества событий, действий, разных эмоций и состояний. И каждому, конечно, хочется проживать ее качественно, без лишнего стресса. А это невозможно без баланса, о котором я и предлагаю поговорить. Есть несколько советов, которые помогут сбалансировать разные составляющие жизни и добиться более устойчивого состояния.

Проанализировать все сферы в жизни

Чтобы построить планы на будущее и стратегию личного развития, нужно начать с подробной инвентаризации. На этом этапе рекомендуется проанализировать все важные направления:

• работа и карьера;
• отношения (семья, дружба, взаимодействие с коллегами);
• здоровье;
• финансы;
• творчество и хобби;
• отдых.

Этот список можно расширять в зависимости от того, какие проблемы Вы видите в своей жизни. Например, у многих людей в него добавится еще и место жительства — это актуально, если хочется жить в другом городе или другой стране, но пока эта цель не достигнута.

Я рекомендую проводить анализ письменно — можно на больших листах, где Вы будете расписывать детали каждой сферы: чем довольны, а что хотелось бы исправить. Тезисно выписывая свои мысли, Вы сможете охватить больше информации. А еще стоит потратить на это несколько дней. Если Вы будете перечитывать свои записи несколько раз, то вместе с этим появятся и новые идеи, мысли.

Возможно, Вам будет интересно: “Как выбрать метод достижения цели: разбор трех популярных методик”

Честно взглянуть на то, что Вы делаете и чего не делаете для баланса

Самое сложное в решении этой задачи — абсолютно честно взглянуть на свои действия и решения. Постарайтесь не искать причины неудач в родственниках, коллегах или других людях — возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Ведь на отношения с теми, кто вас окружает, Вы тоже влияете. Возможно, после тщательного анализа Вы придете к каким-то неутешительным выводам — например, о том, что нужно сменить окружение и приятелей или отказаться от текущей работы. Да, это будет болезненное и сложное решение, но если только оно приведет вас к результату, выведет из стресса и поможет двигаться дальше, его все равно придется принять.

Важно! То, о чем я говорю, никак не предполагает позицию “рубить сплеча”. Любое серьезное решение, которое связано с другими людьми или с ключевыми событиями в жизни, необходимо проанализировать максимально подробно, собрав как можно больше информации. Помните, что важным является не только само действие, но и результат, который за ним может последовать.

Составить план по каждому направлению

Если вы будете составлять общий план для всех изменений в жизни, то внимание рассеется и многое будет упущено из виду. Необходимо распределить силы и сделать план на каждую задачу: финансы, здоровье, отношение и т. д. Сразу оговорюсь, что в каждом направлении нужно выбирать реальные объемы задач, которые Вы можете сделать, а также разные варианты сроков. Например, Вы хотите перейти в новую профессию, а потому начинаете учиться с нуля.

Составьте планы на год, на полгода, три месяца и месяц. Каждый раз объективно смотрите на ситуацию — не задавайте планку в виде полного переобучения за три месяца, если другие люди в среднем проходят этот путь за десять месяцев. Лучше взять средний показатель, добавить время с запасом и распределить усилия на этот период. Тогда Вы сможете плавно получать результаты, не испытывая стресс от того, что не укладываетесь в сроки.

Расставить приоритеты и начать с малого

Когда все планы составлены, нужно начинать с ними работу, выбирая ту область, которая больше всего страдает, но в данный момент очень важна. Если все хорошо в личной жизни, но есть проблемы с работой, начните с карьеры. Только следите за тем, чтобы опять не начали страдать другие сферы: развивайте те, что требуют внимания, и поддерживайте те, что уже находятся на должном уровне.

Читайте также: “12 причин, почему нельзя сдаваться на пути к успеху”

Постоянно отслеживать ситуацию

Для этой цели замечательно подходит такой инструмент, как колесо баланса. Это разновидность графика, на котором вы заполняете все важные сферы жизни по шкале от 1 до 10. В таком виде очень легко понимать, как соотносятся разные направления, где есть пробелы, а чему уделено слишком много времени. Заполнять такое колесо рекомендуется регулярно: раз в две недели или месяц — это поможет видеть динамику.

Менять стратегию, если что-то не получается

Если Вы обнаружили, что ранее составленные планы не работают или работают не так эффективно, не бойтесь их переделывать. Повторный анализ всех сфер жизни можно делать в любое время — как в самом начале, так и в середине пути.

Не бояться ошибок

Поняв, что совершили ошибку, просто принимайте эту ситуацию в качестве урока — а дальше действуйте с учетом новой информации. Если Вы научитесь думать про ошибки, как про новые вводные, которые приближают Вас к цели, то избавитесь от большого количества переживаний и сомнений.

Находить поддержку извне

Хорошо, если в создании жизненного баланса Вам помогают другие люди: семья, друзья или просто единомышленники. Например, в нашем сообществе, где вы можете зарегистрироваться, мы не только объединяем людей с похожими взглядами, но и предлагаем удобные готовые инструменты. Это то же колесо баланса, с помощью которого вы можете эффективно решать многие из перечисленных задач, не тратя на это лишнее время. А еще у нас есть доски визуализации и другие инструменты для достижения жизненных целей.

Работа над балансом — это непростая задача, которая требует сосредоточенности, грамотного подхода. Но результат, которого можно добиться, стоит того, чтобы приложить усилия. У каждого из нас есть одна жизнь, а потому прожить ее нужно качественно: радостно, в хорошем окружении, с достойными финансовыми возможностями. И именно от нас зависит, будут ли достигнуты желаемые результаты.

Разное