Ваше тело - главный инвестор. Почему игнорировать здоровье невыгодно

Сообщество лучших представителей человеческого рода ждет тех, кто устал от хаотичного движения от рождения к смерти – без глубоких целей, без осознанного действия, без смысла. Регистрируйся и присоединяйся к передовому отряду человечества – тем, кто сознает, куда, как и зачем он идет, и постепенно достигает намеченных целей.

Физическое здоровье как элемент развития

Среди четырех главных элементов жизни – разума, эмоций, тела и души – здоровье находится едва ли не на первом месте. Конечно, каждый может считать по-разному, но фактом остается одно: если нет здоровья, все остальное так или иначе начинает таять. Куда-то исчезает разум, потому что большую часть времени занимают мысли о самочувствии, вот-вот наступит срыв эмоций, и естественным следствием становится смерть души.

Осознанное самосовершенствование доступно каждому. Недостаточно просто плыть по течению. Чтобы войти в передовой отряд думающих людей, нужно предпринимать множество целенаправленных усилий. Более подробно об инструментах, позволяющих быть среди тех, кто стремится к лучшему, можно узнать на сайте savethebusinessman.ru. Здесь поговорим о том, зачем вообще это нужно – здоровье тела.

Рассмотрим, как на становление личности влияет физическое состояние на примере достижения одной из целей – развитие бизнеса до установленных пределов. Здоровье сказывается и на самом предпринимателе, и на работниках, и на экономических показателях бизнеса как такового.

Самочувствие предпринимателя и бизнес

Бизнесмен – как капитан корабля. Нет управляющего, и судно рано или поздно потонет. Потому что наемные работники не заинтересованы в развитии.

Повышение прибыли, увеличение производительности, своевременное реагирование на развитие событий – все это ложится на плечи предпринимателя. И здоровье здесь играет первую и самую главную роль. Болезнь может прервать самые большие усилия по достижению намеченной цели, увлечь желанием расслабиться и забыть обо всем.

Для достижения здоровья нужно прикладывать немало усилий. И это вовсе не только периодический поход в "качалку". Чтобы быть первым, нужен настоящий биохакинг – "взлом" собственного состояния лени, прокрастинации, временного удобства. Здесь и физкультура, и прием биологически активных веществ, и питание, и в целом здоровый образ жизни.

Вокруг много желающих, но мало делающих. Бессмысленно плыть по течению намного легче, но приведет ли это к достижению хоть каких-нибудь целей? Самообразование и развивающий ресурс "Сам себе бизнесмен" дадут стимул для того, чтобы стать лучшим, не бросить правильный путь через несколько дней.

В результате укрепления собственных сил бизнесмен получит награду в виде:

• роста доходов;
• снижения непродуктивных затрат;
• увеличения производительности труда сотрудников;
• повышения имиджа компании;
• снижения напряженных моментов;
• предотвращения выгорания, потери интереса к собственному делу.

Ваше тело – самый главный инструмент для достижения целей, начало всех начал. Осознанное самосовершенствование начинается с физического здоровья.

Игнорируя призывы тела о помощи можно достигнуть только временного, малозначительного результата. Когда бизнесмен отправляется на работу с температурой, он решит только мелкие, сиюминутные задачи, но, возможно, отодвинет достижение глобальных целей надолго. Когда некогда пообедать сегодня, завтра, может, и решатся какие-то мелкие проблемы, но возникшая язва желудка отодвинет исполнение главной цели надолго.

Нельзя пренебрегать своим здоровьем, если бизнесмен осознанно относится к делу и настроен на исполнение глобальных задач. Пусть сегодня бизнес пострадает, чего-то лишится, если это неизбежно, но стоит нацелиться на будущие победы во имя исполнения главной задачи: поднять свое дело на задуманный уровень.

Снижается стрессоустойчивость. Сбой работы организма приводит к массированному выбросу кортизола. Он влияет на работу мозга, возникают осложнения. Получается замкнутый круг: болезнь приводит к изменению уровня кортизола, что ухудшает здоровье предпринимателя.

Бизнесмен, у которого плохое самочувствие, не сможет принимать продуманные, взвешенные решения. Больному становится на все наплевать, а скоропалительное устранение проблем тоже не приносит пользы. Вот и говорят, что кортизол убивает сделки.

Забота предпринимателя о физическом состоянии показывает пример другим сотрудникам, прививает корпоративную культуру обращения с телом.

Как предупредить болезни

Современные биотехнологии помогают думающему человеку подойти осознанно к своему телу, не надеясь на природные данные и пресловутый "авось". Они помогают предупредить проблемы, помешать развитию заболеваний. Тем, кто решил вдумчиво работать над собой, лучше заранее создать благоприятный фон для сохранения того, что ему дано.

Новейшее слово для сохранения здоровья – биохакинг. Это революционный метод поддержания собственной биологической системы на основе достижений современной науки. В отличие от принципов ЗОЖ, методика биохакинга основывается на индивидуальном подходе к каждому человеку.

Новое направление включает несколько основных пунктов, таких как:

• проведение диагностики на основе научного подхода;
• предупреждение развития заболеваний через правильное питание и движение;
• создание условий для здорового сна;
• управление энергией, поддержание психического здоровья;
• повышение стрессоустойчивости.

Чтобы все это выполнить, используются современные устройства и научные методики. Методами биохакинга занимаются ведущие клиники мира: EDEN Aesthetics в Дубае, Upgrade Labs в нескольких городах Америки. В Москве можно обратиться в Rehab Family.

Диагностика

Чтобы всерьез заняться укреплением здоровья и профилактикой заболеваний, для начала нужно пройти полное обследование, включая анализ ДНК. Генетическое тестирование установит личную предрасположенность к определенным заболеваниям, непереносимость некоторых веществ, риск проявления наследственных отклонений.

Изучение ДНК позволит составить индивидуальный план питания, снижения веса. Генетический анализ укажет на возможные методы профилактики и лечения. Возможно даже определить влияние различных видов лекарств и побочные эффекты, которые могут возникнуть. Благодаря изучению собственной ДНК можно понять, какие меры можно предпринять для сохранения психического здоровья.

Новый подход к изучению тела – биоимпедансный анализ, то есть определение соотношения жировой и мышечной массы. В случае необходимости специалисты используют результаты для составления индивидуального плана по снижению веса.

Правильное питание

Правильное питание – один из самых важных элементов биохакинга. Персональный план питания основывается на результатах исследования ДНК. Учитывая генетические особенности, можно узнать, какие продукты желательно употреблять, а от каких лучше отказаться.

При составлении плана учитывают не только генетическую предрасположенность, но и программу тренировок. Генетический тест помогает определить оптимальное соотношение между физическими нагрузками и едой. Становится ясным, что провоцирует набор веса – жиры или углеводы.

Самое большое внимание у биохакеров уделяется здоровью кишечника. Состав микробиома – бактерий, населяющих кишечник – влияет на работоспособность, продуктивность, стрессоустойчивость организма, поскольку напрямую взаимодействует с мозгом.

Качественный сон

Полноценный сон очень сильно влияет на самочувствие. Специалисты объясняют, что в это время все системы организма не только отдыхают – замедляется дыхание и пульс, расслабляются мышцы – но и восстанавливаются.

Биохакинг сна включает в себя создание условий для максимальной пользы от времени отдыха. Для этого стараются поддерживать циркадные ритмы, то есть периоды сна и бодрствования, регулируемые гипоталамусом. Нужно соблюдать несколько правил:

• ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время, желательно в 23.00 и 8.00;
• исключить кофе и другие возбуждающие напитки за 10 часов до сна;
• не есть тяжелую, калорийную пищу и не пить алкоголь в течение 3 часов до сна;
• перестать работать за 2 часа до сна;
• исключить смартфоны, планшеты и другие гаджеты за 1 час до сна.

Для создания оптимальных условий нужно создать полную темноту и тишину. Для этого применяют беруши и шторы блэкаут. Постельные принадлежности должны быть удобными и красивыми.

Управление энергией и психологический комфорт

Функция управления энергией в биохакинге тоже призвана способствовать максимальному использованию организмом своих возможностей путем повышения выработки АТФ – "молекулы счастья". Сохранение психологического комфорта для управления своим ментальным здоровьем включает использование методик медитации, йоги, аутотренинга, гипноза. Эти способы помогут избежать тревожности, повысить осознанность, сместить фокус на положительные моменты.

Лучше избегать токсичных людей, ситуаций, которые могут встревожить, разволновать. Но поскольку не всегда это возможно, помогут специальные биодобавки.

Управление энергией – это и о том, как предупредить эмоциональное выгорание. Для этого важно правильно распределять свое время и нагрузку. Помогут методики тайм-менеджмента: колесо баланса, доски визуализации. Важно чередовать работу и отдых.

Повышение стрессоустойчивости

Стресс-менеджмент предполагает ряд процедур по снижению напряженности, нервных срывов. Невозможно принимать рациональные решения в бизнесе тому, кто находится на грани эмоционального истощения. К тому же расшатанная нервная система ведет к появлению болезней, ускоренному старению.

У человека опускаются руки, и вот уже не хочется ни правильное питание соблюдать, ни стремиться к намеченной цели. Вот почему борьба со стрессом так важна. Для снижения уровня стресса применяют общий расслабляющий массаж, лечебные ванны, кислородный коктейль, прием магния и витаминов В12.

Медицинские процедуры для биохакинга

Для разумного продления жизни применяют терапию стволовыми клетками, лечение с помощью внутривенных капельных инъекций и введение пептидных компонентов. Осознанное противодействие старению включает процедуры по внешнему омоложению: лазерное оздоровление, светотерапию, эндолифтинг.

Обновлением кожи с помощью подтяжки уже никого не удивишь, но современная медицина предлагает и инновационные методы: РRP-терапию, применение нанофракционной радиочастоты, пико-лазерное лечение, коррекция с помощью аппаратов "Морфеус 8" или HIFU.

Против старения

Стволовые клетки – это "кирпичики", которые способны превращаться во что угодно – в клетки печени, сердца, мышц. С возрастом их становится все меньше, организм теряет способность к регенерации. Самовосстановление с помощью медицины происходит за счет дополнительного введения клеток собственной жировой ткани. PRP-терапия делает то же самое, но стволовые клетки содержатся в плазме, полученной из крови пациента.

Эстетическое омоложение

Для предпринимателей, владельцев бизнеса имеет значение и внешний вид. Ведь, как известно, провожают по уму, а встречают-то по одежке. Для борьбы со старением кожи применяют оборудование, которое улучшает эстетику с помощью лазера, широкополосного света. Исчезают морщины, глубокие складки и другие явные признаки увядания.

К передовым процедурам относится применение нанофракционной радиочастоты. Эта процедура стимулирует выработку коллагена и эластина, тем самым регенерируя кожу. Примерно то же происходит при использовании аппарата "Морфеус 8". С помощью этой процедуры можно исправить глубокие рубцы от прыщей.

В клиниках биохакинга составят индивидуальный план восстановления кожного покрова, учитывая личные показатели. На основе персональных данных специалисты определят зоны для коррекции.

Итог

Поддержание здоровья для бизнесмена – это основа основ, помогающая наладить собственное дело, увеличить прибыль, повысить продуктивность и в целом улучшить качество жизни. В этом помогает биохакинг – осознанный подход к жизнедеятельности человека, направленный на индивидуальную коррекцию всех изменений, которые накладывает время.

Разное