Хватит ныть - бери и делай! Женщина имеет шанс на успех!

«Бедняжка, одна без мужа детей растит», – часто можно услышать про женщину, расставшуюся с супругом. Получая сочувствие от окружающих, такая женщина попадает во власть стереотипов. Жалость к себе возводится в абсолют. Что в итоге? Непыльная низкооплачиваемая работа «поближе к дому», ссоры с «бывшим» из-за мизерных алиментов, расшатанные нервы и статус «бедной родственницы».

Болото затягивает!

Хватит ныть бери и делай! Если вовремя не сказать себе эти слова, дальше будет только хуже. Нетрудно вообразить следующие уровни «болота»:

• Непрезентабельный внешний вид. Не для кого следить за фигурой и наряжаться: всех мужчин расхватали молодые бездетные с ногами от ушей.
• Хроническая нехватка денег. Кредиты. Кредиты, чтобы оплатить кредиты. Ведь это так трудно – устроиться на работу, когда есть дети! Какой работодатель потерпит больничные и просьбы отпустить на утренник?
• Проблемы с алкоголем: жизнь тяжёлая – имею право на бокальчик вина после работы! Со временем бокальчик превращается в два, а они – в полбутылки водки.
• Другие вредные привычки, например, курение. Не для кого благоухать мятным дыханием. Сигарета – способ успокоить нервы. И вообще, курение способствует похудению. Вы тоже так считаете?
• Зависимость от интернета. Дамские форумы с темами про «мужиков-козлов», соцсети, онлайн-игры забирают всё больше времени. Механизм зависимости тот же, как в случае с алкоголем или курением: дозы растут и бросить невозможно.
• Недостаток внимания детям: мама или работает или усиленно отдыхает от работы.
• Проблемы со здоровьем. От всего перечисленного только у ангела не расшатаются нервы. А все болезни, как известно, от них.

Перспектива не радует? Тогда нужно прямо сейчас взять себя в руки.

С чего начать?

Для начала – поверить: я смогу! Начните с простых шагов:

• Решите для себя, чего именно хотите достичь. Нарисуйте карту: в центре – себя, по краям – то, чего вам не хватает для счастья.
• Поставьте конкретную, реально достижимую цель. Пример: не «зарабатывать много», а «увеличить в следующем месяце доход на пять тысяч рублей». Подумайте, что можно сделать для этого: найти подработку через интернет, поискать более выгодные вакансии, попросить дополнительные часы на работе.
• Начните копить деньги на что-то определённое: новый холодильник, поездку, шубку. Это дисциплинирует.
• Радуйте себя приятными мелочами, не требующими больших финансовых затрат: прогулки, совместные игры с детьми, книги, фильмы.
• Займитесь здоровьем: пройдите диспансеризацию или просто посетите терапевта, гинеколога, стоматолога.
• Начните делать зарядку. Лучше всего – вместе с детьми.

Занимайтесь сразу по всем направлениям: работа, семья, здоровье, красота. Успехи подтягиваются один к другому. Точно так же, как беда не приходит одна, успех и счастье тоже не любят одиночества.

Селф-менеджмент – что за зверь?

Итак, вы решили поменяться и сделали первые шаги. Самое время начать осваивать селф-менеджмент. В переводе с английского словосочетание означает «управление собой».

Представьте, что вы – это компания, и вы же – её руководитель. Задача – вывести «компанию» из кризиса. Здесь помогут те же управленческие принципы, которые работают в бизнесе. Основные навыки, пусть и в разных масштабах, использует и руководитель крупной фирмы, и обычная женщина, желающая справиться с жизненными трудностями.

Базовые правила селф-менеджмента

1. Планирование. На год, месяц, неделю, день. Планы должны быть реальными. Не «хочу много денег», а «через полгода я получу новый разряд и буду зарабатывать на 20% больше».
2. Контроль времени. Научитесь расставлять приоритеты. Выбирайте наиболее важные дела и выполняйте их в первую очередь. При таком подходе на менее значимые для вас вещи просто не останется свободных минут. И это к лучшему.
3. Общение с людьми. В зоне комфорта, ограниченной детьми, ближайшей роднёй и бесперспективной работой, вы не сможете достичь большего. Расширяйте круг общения в оффлайне и онлайне. Вместо лавочки во дворе пойдите на курсы повышения квалификации (можно онлайн, если не с кем оставить детей), а в свободное время заглядывайте не на сайт «Бабские слёзы», а на профессиональные форумы.
4. Не бойтесь принимать неправильные решения. Меньше сомневайтесь, больше пробуйте и делайте. Уважайте себя за свой выбор.
5. Самомотивация. Успешные люди тоже не любят рутину. Но они выполняют скучные дела (ещё и поскучнее ваших), потому что умеют мотивировать себя. «Сделав это, я почувствую радость от того, что избавилась от висевшей много дней проблемы», «сделаю сейчас – будет больше свободного времени вечером». Если нематериальные «плюшки» вас не мотивируют, придумывайте себе осязаемые вознаграждения за каждое неприятное, но необходимое дело: мороженое, новую кофточку или помаду – в зависимости от масштаба. Важно, «выдавать» себе вознаграждение сразу и адекватно выполненному делу. Разослали десять резюме – побалуйте себя чаем с пирожным. Неделю не пропускали утреннюю пробежку – заслужили поход в кино. Со временем вы научитесь получать удовлетворение от выполненного и приобретёте полезную привычку не откладывать дела на потом.

Важно! Всегда пишите планы накануне, чтобы с утра, не тратя время на обдумывание, сразу начинать действовать.

Самодисциплина как ключ к успеху

Чтобы руки не опустились после первых неудач, помните: перемены только начинаются. Возможно, вначале всё пойдёт не по плану. Это нормально. Ваше прежнее «Я», пассивное, привыкшее складывать лапки при столкновении с малейшими трудностями, долго будет сопротивляться переменам. Важно пересилить этот момент и двигаться дальше.

Главное – не забывать про самодисциплину: именно она является ключом к успеху.

Что вас ждёт?

Психологи советуют сделать карту достижения целей: наклеить на листе бумаги картинки будущего успеха свои ассоциации. Если считаете, что поможет – делайте. Не хуже работает и более простое средство – постоянно держать в голове то, ради чего вы это делаете, какие приобретаете бонусы:

• Новые профессиональные навыки, возможность перейти на более высокооплачиваемую работу;
• Финансовая независимость;
• Возможность купить то, что вы давно хотели, но не могли себе позволить или постоянно откладывали.
• Положительный пример для детей.

И самое главное: цветущую женщину, которая «занимается собой», заметно сразу. У интересной, яркой, общительной женщины больше шансов устроить личную жизнь и обрести полную гармонию во всех жизненных сферах: от финансов до любви.

Разное