Осознанность и карьера: как одно помогает другому

Карьерный рост — одна из самых популярных долгосрочных целей у людей. И все же создается впечатление, что многие стремятся к карьерному росту просто потому что так принято. Реальных карьерных целей и осознанных усилий по продвижению на работе у таких людей нет. Я хочу немного порассуждать об этой проблеме, а заодно рассказать, при чем здесь осознанность.

Что такое осознанность

Сейчас осознанность определяют так — это состояние, в котором человек осознает процессы сознания. Обратить внимание на свои ощущения, заметить всю густоту красок вокруг себя, во всей полноте почувствовать вкус — это и есть осознанность.

Средний современный человек пребывает в состоянии осознанности крайне редко. Большинство людей чаще всего испытывали чувство осознанности в детстве. Так что для многих, снова испытавших его в зрелом возрасте, осознанность может ощущаться как возвращение в детство.

Взрослая жизнь часто происходит на автопилоте, который включается в подростковом возрасте и практически бесперебойно работает до самой старости. У автопилота только один плюс — он помогает экономить ресурсы нашего организма. Мы не думаем, что делаем; стремимся лишь к сиюминутным наслаждениям и отсутствию нагрузок. Но любая стоящая цель потребует от Вас немалых усилий. В античности говорили: "Прекрасное — трудно". Соответственно, на автопилоте прекрасных целей никогда не достичь. Вас будут останавливать сомнения, отвлечение внимания, лень, апатия.

Читайте также: "Как перестать сомневаться и начать действовать".

Жизнь в состоянии осознанности — совсем другая. Вы сможете действовать в соответствии со своей целью, отметая бесполезные и вредные действия. Вы сможете активно действовать, не пересиливая себя. И все это можно применить с пользой для карьеры.

Как осознанность поможет в карьере

Практики осознанности — это мощный и действенный инструмент в борьбе с психическими расстройствами, включая депрессию и психоз. С помощью осознанных медитаций можно побороть апатию, снизить уровень тревожности, улучшить общее самочувствие и в зародыше победить некоторые расстройства психики (это не просто мои слова — это результаты клинических исследований, проводимых с 1980-х годов). Но психическое здоровье — не единственная польза осознанности. С ее помощью человек может достичь высот, о которых он даже не мечтал. Это касается и карьеры, и многих других сфер деятельности.

Осознанность возвращает Вам право управления своей жизнью.

Борьба с ленью и прокрастинацией

Сейчас психологи все чаще приходят к выводу, что то, что мы привыкли называть ленью — это социальный конструкт, под которым подразумевают то апатию, то усталость, то агрессию, выражающуюся в отвращении к труду. Но для простоты восприятия я буду здесь говорить о лени в бытовом, привычном смысле.

Лень, нежелание прикладывать больше усилий, чем это необходимо, является одним из главных препятствий на пути карьериста. А прокрастинация так и вовсе может помешать выполнять должностные обязанности — о каком повышении тогда может идти речь?

Осознанность позволяет выйти из порочного круга лени и откладывания дел на потом. В состоянии осознанности человек может отказаться от "ленивых" привычек (например, вместо учебы листать ленту в соцсетях или лопать пузырьки в мобильной игре) и своевременно выполнять порученные задания.

Читайте также: "Где взять силы: что делать, если жизненная энергия стремится к нулю".

Анализ результатов

В бессознательном состоянии мы отвыкаем анализировать свои действия и результаты, к которым они привели. Осознанность, напротив, заставит Вас взглянуть на свои прошлые усилия с практической точки зрения. Какую пользу Вам принес пройденный курс? Как отразилась Ваша сверхурочная работа на отношении к Вам начальства? Какие новые навыки Вы приобрели за последний месяц?

Анализировать свои действия — одно из важнейших условий успеха, причем не только карьерного. Действуя неосознанно, Вы далеко не уедете — в таком состоянии Вы стремитесь принимать самые легкие решения из возможных (а не самые правильные и эффективные). Такие действия лишь сформируют привычку, которая может привести, а может и не привести к положительным результатам. Не полагайтесь на случайность — смотрите, как мир реагирует на Ваши действия, и корректируйте их при необходимости.

Составление плана

Вы наверняка испытали (или до сих пор испытываете) на себе действие так называемого автопилота. Это состояние бессознательной жизни, в которой Вы плывете по течению, избегая лишних трудностей и не планируя свое будущее. Осознанность поможет Вам взглянуть на свою жизнь и понять, в какой именно точке Вы находитесь. Исходя из этого Вы сможете составить четкий и детальный план по достижению должности Вашей мечты.

Пассивная карьера — не осознанная карьера

Вы наверняка не раз встречали людей, которые продвигались по карьерной лестнице, но как-то очень медленно. Самый яркий пример — это многие мастера на заводах, поставленные над небольшой бригадой рабочих. В течение десятилетий они трудились на должности рабочего, повышали разряд, а затем, когда место мастера освободилось, их поставили над бригадой. С одной стороны, это действительно продвижение по карьерной лестнице. С другой — оно пассивное и не осознанное.

Человек, который получает повышение подобным образом, заработал его лишь по праву опыта и некоторой удачи. Более того, самостоятельно он к нему не стремился, не прилагал усилий сверх своих должностных обязанностей. При этом работник может действительно считать себя "пашущим" (и во многих случаях это будет близко к правде). Но он просто плыл по течению — выполнял повседневные задачи и требования руководства, а на обучение отправлялся только по решению начальства. Сотрудник поднялся пассивно, потому что вышестоящему менеджеру нужно было заполнить пустующее место.

Осознанная карьера — это совершенно другая ситуация. Когда человек сознательно хочет подняться по карьерной лестнице, он прикладывает к этому усилия, превышающие его должностные обязанности. Он самостоятельно изучает материалы, которые помогут ему глубже понимать специфику своей работы, расширяет и развивает свои профессиональные компетенции, берет дополнительные задачи. Обучение — ключевой элемент осознанной карьеры, а в бессознательном состоянии оно длится долго, воспринимается без воодушевления и проводится с трудом.

Если над таким заинтересованным сотрудником стоит пассивный менеджер, он может начать испытывать раздражение от чрезмерной активности подчиненного. С точки зрения пассивного менеджера, действия сотрудника лишь прибавляют проблем и сложностей в работе, а он стремится к наиболее простой деятельности безо всякого напряжения. К сожалению, такие управляющие встречаются довольно часто, и их действия могут немало стопорить Ваше продвижение. Не стоит бороться с ними напрямую — лучше попытайтесь найти союзника и покровителя из руководства повыше.

Поднимаемся по карьерной лестнице с осознанностью

Осознанная карьера предполагает, что Вы сами поставили перед собой цель и прикладываете сознательные усилия по ее достижению. Ответьте для себя на вопросы: куда, как и зачем Вы движетесь по карьерной лестнице?

Куда

Иногда люди, мечтающие о продвижении по карьерной лестнице, думают об этом слишком абстрактно. Они не представляют, какие пути развития у них есть; они просто хотят на "должность повыше", а что там будет — это неважно. Такой подход губителен и часто ведет к разочарованию. Если Вы не представляете себе конечную точку Вашего пути, Вы можете после долгих усилий обнаружить себя совсем не там, где хотелось бы.

У каждого карьериста есть два пути: продвигаться вверх (то есть в сторону руководства) или вглубь (то есть становиться все более ценным специалистом). Первый путь лучше всего подходит для людей, обладающих отличными коммуникативными навыками. Руководство, менеджмент — это всегда работа с людьми. Ваши подчиненные могут быть сложными, немотивированными, незаинтересованными людьми. Хороший руководитель — это человек, который может объединить команду ради единой цели и смотивировать работников к достижению этой цели.

Движение вглубь — это повышение своей квалификации, изучение специфики работы. Ценный специалист востребован, а его работа хорошо оплачивается. Этот человек знает о своем деле практически все, постоянно знакомится с новинками индустрии, ловко и быстро выполняет свою работу. Хороший пример ценного специалиста — это умелый IT-разработчик, который знает актуальные языки программирования и умеет с их помощью реализовывать потребности заказчика. В отличие от руководителя, специалист меньше работает с людьми, но иногда и ему доводится работать в команде.

Проанализируйте структуру своей компании. В каком направлении Вам больше хочется двигаться? Вас привлекают управленческие должности, или же все-таки хочется стать важным специалистом? Поставьте реальную цель и зафиксируйте ее — это можно сделать в Сервисе сайта после регистрации.

Возможно, в Вашей текущей компании у Вас нет возможностей для карьерного роста. В этом случае подумайте, в какие другие сферы Вы могли бы податься, чтобы продвинуться на желаемое место. Никогда не поздно сменить специальность — даже если Вы всю жизнь отработали кассиром или курьером, Вы можете изучить новую профессию или ремесло. Отправляйтесь на курсы, в университет или просто посвятите свободное время самостоятельному изучению интересного предмета.

Читайте на эту тему: "Lifelong learning: как оставаться на плаву в переменчивом мире".

Как

Когда вы сознательно поставили для себя карьерную цель, можно задаться следующим вопросом. Как ее достичь? Ответ во многом зависит от Вашей организации и отрасли. Ниже я приведу несколько примеров действий, которые помогают получить желаемую должность. Возьмите из них на вооружение те, которые, как Вам кажется, наиболее эффективны в Вашей сфере деятельности:

• Обучение и повышение квалификации. Это могут быть как курсы, так и самостоятельное изучение материалов по теме.
• Изучение новинок отрасли, регулярное самостоятельное обучение новым методикам и техникам. Это особенно важно для современных профессий, для которых каждый месяц появляются новые технологии: IT, дизайн, машиностроение и так далее.
• Предложение инноваций, внесение рацпредложений для улучшения условий труда. Если Вы знаете, как сделать работу Ваших коллег более продуктивной и эффективной, предложите начальству внести изменения в Ваши условия труда.
• Изучение soft skills, полезных в Вашей профессии. Это может быть тайм-менеджмент, умение нестандартно мыслить и решать сложные ситуации творчески, навыки работы с информацией и так далее. Soft skills различаются для разных профессий и позволяют Вам эффективнее выполнять рабочие обязанности.
• Самостоятельный поиск клиентов, инициатива в привлечении потребителей. Ваше руководство наверняка оценит увеличение прибыли. Такая инициатива станет жирным плюсом в Вашем резюме.
• Наращивание полезных социальных связей. Знакомства и связи по-прежнему играют большую роль в бизнесе; Вы можете воспользоваться этим, познакомившись с ведущими специалистами в своей области или завязав приятельские отношения с руководителем партнерской фирмы. Ищите полезных людей, общайтесь с ними, делайте им небольшие одолжения — все это вспомнят, когда будут выбирать сотрудника на продвижение.
• Помощь в обучении новичков. Сотрудник, успешно занимающийся обучением новых коллег, автоматически будет считываться менеджером как мини-руководитель. Это полезно при продвижении вверх.
• Внесение предложений по расширению компании, оптимизации ее производства.
• Помощь в пиаре компании.

Зачем

Мы подобрались к ключевому и, пожалуй, самому сложному вопросу. Зачем Вам достигать успеха в выбранной карьере? Что именно Вам хочется получить от желаемой должности? Может быть, Вы желаете обладать властью для улучшения жизней своих подчиненных? Или же показать пример этичного ведения бизнеса? А может, Вы хотите получить возможность для борьбы за биологическое разнообразие?

К сожалению, зачастую ответом на этот вопрос оказываются деньги. Если это так, то я настоятельно советую Вам подумать еще раз. Деньги сами по себе — это всего лишь инструмент, ресурс. Действительно, без них сейчас сложно творить великие дела. Но заниматься какой-либо деятельностью только с целью получения денег — это прямой путь к выгоранию и профессиональной деградации. Алчность, желание скупить побольше всякого добра и получить как можно больший капитал — это эгоистичный и деструктивный порыв, который стоит погасить в себе, если Вы хотите изменить мир к лучшему. Не стремитесь к деньгам ради денег — стремитесь получить их, чтобы направить на полезное дело.

Если Вы затрудняетесь ответить, зачем Вам нужна выбранная должность, то попробуйте подойти к вопросу с другой стороны. Что Вы сможете дать миру, оказавшись на этой должности? Возможно, Вы пока лишь смутно осознаете цель, приблизиться к которой Вам поможет будущая должность. Ответ на поставленный вопрос поможет Вам сформулировать ее более четко, а значит, стремиться к ней более осознанно.

Читайте также: "Как определить свои цели и почему нужно отталкиваться от желаний".

Осознанность — это не просто модная практика, которая делает жизнь чуточку ярче. Это состояние позволяет Вам лучше выбирать цели и эффективнее добиваться их. Если Вы хотите достичь успеха в карьере — неважно, в какой области — без осознанности Вам предстоит долгий и неясный путь в густом тумане. А в осознанном состоянии Вы словно будете держать в руках яркий факел, который позволит Вам увидеть, на что именно Вы тратите свое время и силы.

Разное