Топ-10 советов: как повысить самооценку и стать уверенным в себе человеком

Уверенные в себе мужчины и женщины привлекают к себе внимание, как магниты. С ними хочется общаться, перенимать их опыт, умение чувствовать себя самодостаточными. Когда на них смотришь, как они достигают значимых целей, возникает много вопросов об их успехе. Самый главный — как им так легко все дается? Трава на соседнем газоне всегда зеленее, и работа у других ладится проще, и удача никогда их не покидает. Согласитесь, что именно такие мысли возникают в голове при виде уверенных в себе людей. «Вот было бы у меня побольше денег!» или «А вот были бы у меня такие ноги, волосы, фигура...» — об этом даже не думайте, нет. Секрет притягивающих к себе людей прост, как дважды два — они обладают здоровой самооценкой. Удивлены? Поставьте перед собой цель повысить самооценку и посмотрите, насколько круто измениться ваша жизни. В помощь бесплатный сервис по постановке целей и осознанном развитии на пути к успеху в жизни.

Что такое здоровая самооценка

Это представление человека о значимости собственной личности в любой сфере жизни. Мнение, мысли, поступки, действия — по ним происходит оценка. Человек хочет знать, что он значит. Ему важно чувствовать свою ценность, уважение к себе. При здоровой самооценке есть адекватное понимание о плюсах и минусах, достоинствах и недостатках. К желанным целям такие люди двигаются планомерно. Они не дают возможность неуверенности взять над собой верх, закрывая путь к достижению успеха. Сложности и падения не воспринимаются как неудачи. Они лишь трамплин, возможность усовершенствоваться, проработать навыки и умения. Уверенность в себе нужно вырабатывать, а самооценку повышать.

Интересный факт: недавние исследования ученых доказали, что низкая самооценка заразительна. Получается, что вокруг нас много людей, которые недооценивают себя.

Совет №1: перестаньте бояться

Страшно начинать что-то новое, куда-то ехать, пробовать выйти из зоны комфорта. Осознанно перестаньте это делать. Уверенный в себе человек не кидается в неизведанное, как в омут с головой, но он имеет здоровое желание попробовать. Заниматься тем, что хочется и нравиться, а не быть «терпилой» по всей жизни — секрет не только правильной реализации самооценки, но и умения получать от жизни больше положительных, интересных и в некой степень фееричных ощущений.

Стоит знать: между уверенностью и самоуверенностью есть разница. А увидеть ее помогает осознанность по отношению к своему «Я».

Совет №2: мыслите правильно

Из каждого утюга трубят о том, что мысли материальны, но большинство людей упрямо продолжают это не слышать. А зачем, правда? Можно подумать, что кому-то хочется чувствовать себя лучше, уверенно идти по жизни, добиваться целей, исполнять желания. Всегда и везде важна осознанность. Все начинается с мыслей. Они дают основу для будущих решений и действий. Проанализируйте стиль вашего мышления, насколько он помогает вам двигаться вперед по жизненному пути. Если не хватает оптимизма и веры в себя, тогда компенсируйте их недостаток.

Рекомендую почитать: «Что такое осознанность и как ее развить в себе»

Совет №3: не бойтесь окружающих людей

Неуверенные в себе люди боятся открываться окружающим. Их одолевают мысли «А что обо мне подумают?», «Меня никто не поймет!», «Кому я нужен?». Освободитесь от оков столь тяжелого восприятия самого же себя. Окружающие люди тоже могут страдать от недостатка уверенности в себе. Не стоит на них ориентироваться. Если вы хотите стать тем самым магнитом, к которому тянутся другие, тогда будьте свободны и открыты. Уверенность в себе формируется именно так.

Читайте также: «Что делать, когда кажется, что Вы хуже остальных»

Совет №4: рискуйте

Да-да, знаем и слышали, что рисковать страшно. А вы все равно попробуйте. Помните же фразу: кто не рискует, тот не пьет шампанское? Идти на риск, а не избегать его, быть готовым к неудаче, а не избегать ее — вот она проработка отношения к мыслям и действиям. И речь идет о здоровом риске, который открывает двери в лучшее и успешное будущее.

Факт: здоровая самооценка — ключ к гармоничным отношениям, успешной карьере и достойному качеству жизни в целом.

Совет №5: отставить самокритику и самобичевание

Они убийственны для самооценки. Реабилитироваться после самобичевания стоит еще больших сил, чем можно себе представить. При здоровой самооценке человек адекватно оценивает сильные и слабые стороны своей личности, но не позволяет самокритике заглушить голос разума и чувствовать себя самым ужасным и плохим человек во всех смыслах. Признавать свои ошибки и работать над ним без самобичевания — эталонное восприятие личности.

Совет №6: не идите на поводу

Если вас что-то не устраивает, не соглашайтесь. Если вам навязывают мысли, поступки, действия, которые вам не нравятся, не соглашайтесь. У вас есть собственное мнение, вы знаете, чего хотите достичь или добиться в определенной ситуации. Предлагайте свои правила игры, не бойтесь проявлять инициативу. Получилось? Вам +1 балл в карму повышения самооценки.

Совет №7: ведите себя достойно

Люди с заниженной самооценкой подвержены влиянию внешних факторов в виде статуса, мнения окружающих. Вне зависимости ни от чего ведите себя достойно. Не принижайте достоинства других людей, не заискивайте перед более успешными людьми. Вести себя достойно означает быть «на равных» вне зависимости от статуса человека.

Совет №8: долой негатив

Постарайтесь не накапливать в себе негатив. Неприятные ситуации могут повторяться, а сосуд терпения рано или поздно может переполниться. Если вам что-то не нравится, спокойно об этом скажите. Позвольте волне негатива не захлестнуть вас, а избавиться от нее. Самооценка от этого останется стабильной, а вы спокойны.

Совет №9: перестаньте перед всеми извиняться

Человек, испытывающий постоянную потребность извиняться, однозначно обладает нестабильной самооценкой. По поводу и без повода он раздает свои извинения, испытывая стыд. Перестаньте так делать. Лучше делайте то, что вам нравится и подходит, тогда и повода постоянно извиняться не будет возникать.

Совет №10: работайте над собой

Занимайтесь самообразованием, повышайте грамотность и обознанность в разных сферах жизни. Это один из лучших способов повысить самооценку и уверенность в себе. Работа над своей личностью — не эпизод, а непрерывный процесс длиною в жизнь.

Не всем от природы дана твердая самооценка и уверенность в себе. Если наблюдается недостаток в них, нужно заняться восполнением. Развивайтесь, будьте активными, открывайте себя окружающим, рискуйте и стремитесь к достижению целей через преодоление страха. Человек со здоровой самооценкой не боится брать на себя ответственность, не избегает ее, отвечает за свои слова, поступки и действия. А еще будьте немного проще и умейте с юмором относиться к жизненным сложностям. Работайте над собой — у вас обязательно все получится!

Поделитесь, а на каком уровне ваша самооценка? Зависите ли от мнения окружающих или сами его формируете? Если у вас есть действенные способы повышения уверенности в себе, напишите их, пусть люди тоже о них прочитают.

Разное