Я слышу шум в ушах и бешеное колотание сердца. Тревога в груди не дает возможности свободно дышать. Она давит, вызывая чувство моментальной усталости и напряжения....(читать полную версию)
О пользе медитации сказано достаточно: помогает сконцентрироваться, расслабляет, снижает уровень стресса и так далее. Это все, конечно, замечательно, но как приучить себя медитировать на регулярной...(читать полную версию)
Состояние беспокойства знакомо многим из нас. Мы постоянно проживаем разные периоды жизни, поэтому то и дело попадаем в ловушку своих эмоциональных реакций. Когда возникают страх,...(читать полную версию)
Для кого-то работа из дома — это настоящая мечта. Сидеть в уютном кресле, расположив легкий ноутбук на коленях, пить чай или кофе из любимой кружки,...(читать полную версию)
В бизнес-учебниках, на тренингах и конференциях часто говорят о стрессе от дедлайнов, от тяжести ответственности, об усталости от переговоров. Но есть еще более глубокая проблема...(читать полную версию)
В бизнесе, где ценятся вовлеченность и полная отдача, граница между здоровой усталостью и опасным выгоранием стала размытой. Эти состояния часто путают. Принимая одно за другое,...(читать полную версию)
Все больше людей сейчас задаются вопросом о том, что такое мотивация и зачем она нужна. Мы уже много раз об этом говорили, поэтому рассмотрим смежную,...(читать полную версию)
Когда обстоятельства выходят из-под контроля, когда мы теряем управление над ситуацией, когда все первоначальные и запасные планы рушатся, очень легко потерять контроль и над собой....(читать полную версию)
